好看还实用的健身器材有哪些？
哑铃：成本低、使用寿命长、健身效果明显、方便；哑铃硬拉:一个二头的动作和一个肩膀的动作，将两个动作结合在一起形成一个完整的动作，让平时不太...
2020-07-09
健身房使用器材不能做什么？
1、不懂就不要乱给建议 2、别人在专注用力时，别在一旁晃来晃去 3、使用完器材不能拍拍屁股就走 4、别霸占器材 5、大声放歌...
2020-05-29
家庭健身：如何选择健身器材以及在何处放置
具有成本效益和易于使用的特点使家庭健身房成为传统健身房的诱人替代品，但您要确保自己具备进行全身锻炼的能力。本文介绍了全身锻炼的基础知识，...
2020-05-20
有氧器械之登山机
登山机是一种模拟登山的有氧训练健身器材，设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大...
2020-05-11
带你了解健身器材——仰卧板
仰卧板可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。...
2020-05-11
休闲健身设施游龙板的介绍
游龙板(活力板系列)，也叫龙板，蛇板，陆地冲浪板，是一种新型滑板，滑板的替代产品，韩国新品。利用身体、双脚扭动及手的摆动来驱动前进，由于其...
2020-05-11
椭圆机的生理测试研究
椭圆机运动是一项全身运动，可以锻炼上、下肢的协调能力，提高改善心肺功能，有效减少全身多余脂肪，特别是针对腹部以下各部位的锻炼有着良好效果...
2020-05-11
高档力量型健身器材的健身效果
一、用肌肉来减肥二、力量训练会刺激肌肉生长三、有助于预防和治疗骨质疏松四、力量训练让你充满活力五、力量训练可以从更多意义上改善你的健康六...
2020-05-11
燃烧脂肪运动健身器材
现今室内健身器材的种类很多，基本很多健身器材都是有针对性的，然而说起燃烧脂肪好的健身器材当属划船器了。...
2020-05-11
初入健身房应该学习哪些器材？
一、高位下拉器;二、坐姿推胸器;三、蝴蝶机;四、坐姿划船机....
2020-05-09
健身房的器材分别适用于哪些人群？
一、健美型健身房器材;二、休闲型健身房器材;三、功能型健身房器材;四、成长型健身房器;五、综合型力量健身器材....
2020-05-09
健身房的器材正确使用方法是什么？
1.杠铃弯举 2.哑铃卧推 3.哑铃推举 4.双杠臂屈伸 5.颈前深蹲 6.宽握下拉 7.站姿提踵 8.深蹲9.罗马尼亚硬拉 10.仰卧起坐 11.使用杠铃和哑铃训练的复合训练动作...
2020-05-09
怎么使用健身房器材？
首先，力量区的高手都是采用组式训练的，也就是一般会用一个器械做4到6组的分段式练习，当中配合短暂休息，此时，你就可以走上前亲切友好地微笑着...
2020-05-09
健身房都有哪些常见的器材？
准备好装备，迈入健身房，却发现健身房不仅仅只有跑步机、哑铃、杠铃等，还有许许多多看起来十分复杂的器械，千万不要慌，这些器械的用处听迈宝赫...
2020-04-03
健身房入门应该从哪些器材开始练习？
新手去健身房健身，对健身房里的各类器械都不熟悉，不少都是先跑上跑步机跑几步再说，事实上这样的做法是不对的，我们去健身房入门应该对自己所要...
2020-04-03
健身器材选购和使用中的禁忌
健身器材是用于健身的器械，分为室内健身器材和室外健身器材.那样我们在用健身器材要注意那些禁忌呢?...
2020-04-03
